За една хубава почивка са нужни – храната, приятелството, забавленията, съня, за да е изпълнена със здраве, щастие, радост и вдъхновение. Извършвайте препоръките и ще направите всичко това:
Плаж, басейн, ски
Забавни занимания в зависимост от сезона – сърф, плаж, пързаляне с шейна, ски. Скоростта и свежия въздух ще ви дадат усещане на въодушевление.
Пеене
Тананикането е свързано с редуциране на натоварването. А точно това се казва емоционално здраве.
Консумирайте ментолови бонбони
Научните проучвания сочат, че единствено миризмата на ментол ще създаде свежест в съзнанието и ще ви зареди с енергия.
Хапнете курабийки
Забравете за калориите, тъй като те не са абсолютно нищо в сравнение с празничното чувство, носейки ви точно тези глезотийки. На почивка сте в крайна сметка.
Гледайте хумористичен филм
Може би дори сещането за това приповдига доброто ви чувство и чисто ново изследване сочи, че ендорфина се покачва с 27%.
Зеведение
Отидете да танцувате. Много голяма част от хората са по-щастливи, танцувайки.
Цвете до леглото
Хората са в по-добро състояние през деня, като се събудят и погледант цвете, казва Нанси Еткоф, анализатор в университета в Харвард.
Подайте ръка на някого
Скорошно проучване сочи, че хората, като са били попитани да изпълняват разнообразен вид акт ежедневно – скромни джентълменски деяния – в пъти покачва щастието до 10 дни.
Купете си приятна възглавничка
За да може да се будите освежени, ведри и заредени с енергичност, имате нужда от удобна възглавница.
Дарете си ден за красота
Маска за лице, посетете фризьора и маникюриста си и т.н.
Потопете се в една добра книжка
„Четенето може да притежава действие на успокоение“, споделя д-р Тимъти Шанаян.
Продължете тук: https://www.melnicite.bg/pool/meropriqtiq